Газлайтинг — это коллоквиализм/разговорное выражение, неверно используемое в смысле «заставлять кого-то сомневаться в своем восприятии действительности или реальности» («Википедия»).

Газлайтер — это человек, который эффективно продвигает ложный нарратив, заставляющий другого человека или группу людей сомневаться в своем восприятии действительности, испытывать беспокойство или быть сбитыми с толку. Это происходит лишь тогда, когда аудитория уязвима — например, находится в подчиненном положении или боится пострадать от агрессивной или ложной и навязываемой точки зрения. Газлайтинг не обязательно является злонамеренным — он может быть и преднамеренным, и случайным.

Термин восходит к фильму «Газовый свет» 1944 года. Картина рассказывает историю мужа, который обманом пытается внушить своей жене, что она безумна — а потом обокрасть ее.

До недавнего времени газлайтинг был неясным эзотерическим выражением. Потом он широко распространился в английской речи, а затем и плотно вошел в русский язык. Согласно Американской психологической ассоциации (АПА), это слово «ранее относилось к манипуляции настолько сильной, что она могла вызвать психическую болезнь или оправдать госпитализацию человека, на которого направлен газлайтинг, в психиатрическую больницу. Сейчас сейчас используется в более широком смысле».

Нью Йорк Таймс впервые использовала термин «газлайтинг» в 1995 году в колонке Морин Дауд. Однако за последующие двадцать лет слово использовалось всего девять раз. American Dialect Society признало слово «газлайт» наиболее употребляемым неологизмом 2016 года. Oxford University Press назвал «газлайтинг» вторым наиболее популярным неологизмом 2018 года.

В статье «Газлайтинг: брачный синдром» (1988) рассказывается об определенном поведении мужчин во время или после супружеской измены и его влиянии на жён. Вывод такой: не только мужья, но и мужчины-психотерапевты усиливают страдания женщин, неверно называя их реакции. А еще — продолжая использовать некоторые стереотипы, негативно характеризующие жён, чьи мужья завели роман на стороне.

«Психотерапевты могут усиливать страдания жертвы, неверно называя её реакции. […] Газлайтинг со стороны некоторых мужей провоцирует так называемый „нервный срыв“ некоторых жертв, а в самом худшем случае — и их добровольный уход из жизни».

Дорпат также предостерегает специалистов от случайного насилия над пациенткой во время расспросов и использования других методов скрытого контроля в психотерапии и психоанализе. Потому что эти методы могут принудить пациентку к каким-либо действиям. Это неуважению к клиентке и не оказание ей профессиональной помощи.

В исследовании клинического случая с престарелой пациенткой психиатрической клиники с параноидальным психозом, проведенном врачами Лунд и Гардинер в 1997 году, описана следующая ситуация: лечащие врачи и персонал учреждения вызывали у нее повторяющиеся эпизоды болезни. Другие эксперты указывали на случаи, когда ценности и техники, используемые специалистами, могут быть как вредными, так и полезными для пациентов (или других людей в жизни клиентов).

Дорпат рекомендует специалистам использовать недирективные и эгалитарные методы в работе и относиться к пациентам как к активным участникам взаимоотношений и равным партнерам.

Oxford University Press предупреждает: некоторые психологи скептически относятся к выросшей международной осведомленности об опасности газлайтинга. Они указывают: чрезмерное использование термина может негативно сказаться на его силе и преуменьшить серьезные последствия для здоровья из-за абьюзивного поведения.

Есть люди, не терпящие несогласия с собой или критики мировосприятия от важных людей в их жизни. Например, друзей, родных, партнеров. Эффективным способом ликвидировать возможность критики они считают подрывание концепции восприятия другими людьми себя как личности, своих суждений и действий. Так газлайтеры эффективно снижают возможность жертвы критиковать и высказывать свою точку зрения.

«Газлайтинг» — это термин, используемый в популярных книгах по психологии и самопомощи для описания динамики, которая встречается в личных отношениях (романтических или детско-родительских) и на рабочем месте. В газлайтинге участвуют две стороны: «газлайтер (ы)», продвигающие ложный нарратив, и их жертвы, старающщиеся сохранить свою автономность. Обычно газлайтинг эффективен, когда участники отношений неравны, а жертва газлайтинга признает правоту газлайтера.

Газлайтинг отличается от обычного несогласия следующим:

• один партнер постоянно слушает и принимает во внимание взгляд на мир другого партнера;
  
• один партнер постоянно отрицает мировосприятие другого. Он настаивает, что тот неправ или говорит ему, что его эмоциональные реакции безумны или неправильны
  

После некоторого времени жертва газлайтинга может начать испытывать симптомы, часто связываемые с тревожным расстройством, депрессией или низкой самооценкой. Особенность газлайтинга в том, что есть другой человек/группа людей, которые активно пытаются заставить вас сомневаться в том, в чем вы уверены. Но при общении с другими людьми этого ощущения вы не испытываете.

Газлайтинг — разновидность контроля. Используется, чтобы остановить конфликт, ослабить напряжение и самоутвердиться за счет другого. Однако часто он позволяет снять с себя ответственность и негативно повлиять на другого участника отношений. Некоторые газлайтят своих родителей, просто отрицая события. Даже такие, как насилие над человеком.

Газлайтинг — приобретаемая черта. Газлайтеры усваивают её из взаимодействия с другими. Они видят газлайтинг, испытывают его на себе или случайно обнаруживают, что он работает как для саморегуляции, так и для взаимодействия с другими. Люди с краткосрочными ментальными заболеваниями (депрессия), нарушениями настроения (биполярное расстройство), болезнями, вызванными употреблением веществ (алкоголизм), тревожными расстройствами (посттравматический синдром), расстройствами личности (пограничное расстройство личности), заболеваниями нервной системы (СДВГ) или комбинациями перечисленных выше заболеваний, могут быть подвержены газлайтингу или могут заставлять других сомневаться в собственном мировосприятии.

Слово «газлайтинг» часто используется неверно. Согласно доктору Робину Стерну, сооснователю Йельского центра эмоционального интеллекта, «для тех, кто и правда подвергается газлайтингу, широкое распространение неверной терминологии наносит ущерб. То, как это слово используется в последнее время, напоминает ситуацию со словами „психопат“ и „нарцисс“, определения которых сильно отличаются от тех скандальных и гиперболических смыслов, в которых эти слова используются некоторыми людьми». Многие психологи не одобряют неверное и чрезмерное употребления слова «газлайтинг» и считают его вредоносным.

В 2019 году Андерсон Купер запустил в своем ежевечернем шоу новостей «Андерсон Купер 360°» рубрику «Мы оставим газовый свет включенным», посвященную лжи политиков.

В 2018 году газлайтинг стал основной сюжетной линией в популярной мыльной опере NBC «Дни нашей жизни». Персонаж Габи Эрнандез газлайтила свою лучшую подругу Эбигайл Деверо. После того, как Габи ложно обвинили в убийстве, Эбигейл добровольно ушла из жизни.

В мистическом психологическом триллере 2016 года «Девушка в поезде» исследуются последствия газлайтинга на главную героиню Рейчел. Она страдает от тяжелой депрессии и алкоголизма. Когда Рейчел отключается под воздействием спиртного, ее муж рассказывает ей об ужасных вещах, которые та якобы совершала, но не может о них вспомнить.

В 2016 году газлайтинг был основной темой сериала «Арчеры». История об эмоциональном насилии, которое совершает партнер, а впоследствии — муж Элен Арчер, Роб Тиченер на протяжении двух лет. Произведение вызвало активное публичное обсуждение газлайтинга как явления.

В песне «Gaslighting Abbie» из альбома 2000 года Стили Дэна «Two Against Nature» описана история мужчины, который газлайтил жену, чтобы быть с любовницей.

Газлайтинг — негативное явление и метод контроля. Надо следить за собой и не подвергать газлайтингу окружающих. Объекты газлайтинга, вам я говорю следующее: с вами всё в порядке. Вам не нужно одобрение другими каждого вашего действия и мировосприятия в целом. Если у вас есть проблемы из области психологии или психического здоровья, найдите компетентных специалистов и работайте с ними. Не слушайте разговоры псевдо или настоящих друзей и родственников, от которых вам становится только хуже, но проблема не решается. Если после беседы с человеком, который якобы хочет вам помочь, вам становится хуже, чем было, задумайтесь — стоит ли вообще с ним разговаривать? Зачем он сказал то, что сказал?

Берегите себя, любите и принимайте себя со своими недостатками и преимуществами, поддерживайте себя и друг друга и обращайтесь к специалистам, если в этом есть необходимость.